Compila questa semplice auto valutazione che ti può aiutare a capire il tuo stato di benessere.
1
Il tuo ritmo di vita ti impedisce di prenderti realmente cura di te?
2
Lo stress ti porta a mangiare troppo in fretta e male?
3
Sai come rimediare a quei piccoli malanni che si fanno sentire ogni giorno di più?
4
Sei libera/o da problemi di ritenzione e gonfiore?
5
Pensi che il tuo metabolismo lavori nel modo giusto?
6
Bevi sufficiente acqua per mantenere idratato il tuo corpo?
7
Non trovi ne il tempo ne l'energia per praticare dell'attività fisica?
8
Ti senti sempre più stanca/o e lentamente continui a mettere su peso?
9
Fai una colazione con il giusto apporto di proteine?
10
Dormi a sufficienza da permetterti di alzarti riposato ed energico?
